Salud física: cuidar nuestro cuerpo
- Ejercitarse con regularidad
- Seguir una dieta saludable
- Mantener un peso saludable
- Dormir lo suficiente
- Cumplir con las vacunas
- Cepillarse los dientes y usar hilo dental
- Usar protector solar
- No escuchar música fuerte
Salud mental: cuidar nuestra mente
- Aprender maneras de manejar el estrés
- Estudiar y tener un buen desempeño en la escuela
- Tratar de mantener una buena relación con los padres
- Crear un buen equilibrio entre la escuela, el trabajo y la vida social
- No intentar abarcar demasiado
Salud emocional: cuidar nuestros sentimientos
- Prestar atención al ánimo y los sentimientos
- No tener miedo de pedir ayuda en caso de necesitarla
- Aceptarse a sí mismo
- No hostigar a otras personas
Salud conductual: cuidar la seguridad propia a través de las conductas
- Evitar el consumo o abuso de sustancias
- Conducir de manera responsable
- Usar casco
- Evitar la violencia
